迪庆含铁丰富的食物

迪庆动物性来源

迪庆红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

迪庆禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

迪庆植物性来源

迪庆绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

迪庆豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

迪庆豆腐。

黑巧克力。